Maca Smoothie - naturalny afrodyzjak

Maca jest znana od wieków. W rzeczywistości ten mały peruwiański korzeń jest uprawiany wysoko w Andach od kilku tysięcy lat. Tradycyjnie stosowany przez Inków w celu zwiększenia wytrzymałości, wytrwałości i energii wojowników oraz zwiększenia płodności u ludzi i zwierząt.

Maca to warzywo korzeniowe z rodziny krzyżowych, nieco większe od rzodkiewki, może mieć kolor biały, żółty, fioletowy lub żółty.

Tradycyjnie uprawiana wysoko w peruwiańskich Andach, do niedawna nie była tak dobrze znana poza tym obszarem. Jednak w miarę jak wiedza o jej niesamowitych właściwościach dotarła do reszty świata, jej popularność wzrosła i nie bez powodu stała się ulubionym superfoods. Można ją łatwo dodać do wielu potraw, ale jednym z moich ulubionych zastosowań jest super maca smoothie.

Korzyści z Maca

Maca jest potężnym wzmacniaczem, który poprawia wytrzymałość, zapewnia wytrzymałość i energię oraz zwiększa libido.

Jego unikalna mieszanka witamin, minerałów i aminokwasów może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, pomoc w równoważeniu układu hormonalnego i pomóc wspierać zdrową produkcję hormonów. To było wiadomo, aby pomóc w stresie, objawy menopauzy i PMS.

Jak kupić

Maca jest zazwyczaj sprzedawany w postaci sproszkowanej. Surowy proszek maca jest po prostu cały korzeń maca, który został wysuszony na słońcu i zmielony w niskich temperaturach na drobny proszek w kolorze karmelu.

Kupuj tylko renomowane, organiczne marki korzenia Maca, które zostały pozyskane z wysoko w Andach.

Jak stosować w smoothies

Maca nadaje słodowy, ziemisty smak po dodaniu do smoothies, ale ze względu na swój charakterystyczny smak nie pasuje do wszystkich smaków i aromatów. Odkryłam, że lekki posmak mascarpone naprawdę uzupełnia kremowe smoothie. W efekcie otrzymujemy coś przypominającego słodowy koktajl mleczny.

Bardzo dobrze komponuje się ze słodszymi owocami, takimi jak banany i daktyle, ale odniosłam również sukces z innymi owocami, takimi jak cytrusy, mango i jagody, pod warunkiem, że dodasz inny składnik, który doda kremowej konsystencji.

Maca to superżywność, więc można ją stosować przez dłuższy czas bez żadnych szkodliwych skutków ubocznych. Po prostu wrzuć łyżkę stołową do swojego ulubionego napoju smoothie.

Maca Smoothie

Składniki

2 mrożone banany
1 filiżanka mleka migdałowego
1 łyżka stołowa sproszkowanej maki
1 łyżka stołowa masła migdałowego
3 daktyle Medjool

Jak przyrządzić

Dodaj banany, mleko migdałowe, proszek maca, masło migdałowe i daktyle do blendera i dobrze wymieszaj.

Przygotuj dwie szklanki.

Maca Mango Smoothie

Składniki

1 filiżanka mrożonego mango
1 filiżanka mleka migdałowego/kokosowego
1 zamrożony banan
½ filiżanki jogurtu waniliowego
1 łyżka stołowa maca w proszku

Sposób przygotowania

Zmiksuj razem mango, mleko migdałowe/kokosowe, banana, jogurt waniliowy i proszek maca, aż do uzyskania gładkiej, spienionej konsystencji.

Przelej do dwóch szklanek i delektuj się.